Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Pomazánka z černých oliv

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Pomazánka z černých oliv

5 min 0 min Snadné 4 porce

Věděli jste, že olivy jsou významným zdrojem řady minerálů, přírodní vlákniny, antioxidantů a vitamínů A a E? Středomořská kuchyně je běžně využívá ve svých receptech. Pusťte je i do té své s naší tapenádou.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

60 kcal 1g Bílkoviny 7g Tuky 0g Cukry

Suroviny

cerne-olivy, kapary, citron, sul, pepr, cesnek

Instrukce

Všechny ingredience si společně rozmixujeme dohladka.

Hotovu pomazánku podáváme s celozrnným pečivem, nebo jako tapenádu k zelenině.