Polévka se zázvorem a mrkví

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 183 kcal
  • 2g bílkovin
  • 12g tuků
  • 14g sacharidů

Postup přípravy

Jarní cibulky nasekejte najemno.

Poté si v hrnci rozehřejte 1 lžíci řepkového oleje, přidejte nasekanou cibulku a opékejte ji 2 minuty na středním plameni.

Následně do hrnce přidej te nastrouhaný zázvor a nakrájenou mrkev a vše opékejte ještě 10 minut.

Po této době vše zalijte zeleninovým vývarem, přiveďte k varu, poté ztlumte plamen na střední stupeň a vařte do změknutí mrkve (potrvá to přibližně 25 minut).

Po uvaření polévku odstavte a nechte chvíli vychladnout.

Poté ji rozmixujte ponorným mixérem dohladka a na závěr ji dochuťte solí, pepřem, mletým chilli a pomerančovou šťávou.

Hotovou polévku rozdělte do 3 talířů, každou porci ozdobte 1 lžící zakysané smetany a podávejte

Tip

Pro asijský nádech můžete polévku ještě před podáváním dozdobit čerstvým koriandrem.