Hledáte recept na pěkně výživnou a vychucenou polévku, která příjemně zahřeje, a přitom dostatečně zasytí? Pak jste ji právě našli. Tato kroupová polévka splňuje vše zmíněné, a ještě něco navíc. Skvěle se hodí k rychlé večeři.

Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Polévka s kroupami
62 min
52 min
Snadné
4 porce
Recept
Výživové hodnoty
220 kcal
5g Bílkoviny
8g Tuky
32g Cukry
Suroviny
- 100 g krup (v suchém stavu)
- 1× střední žlutá cibule
- 1× větší mrkev (cca 120 g)
- 1× střední řapíkatý celer (cca 120 g)
- 1× větší petržel (cca 120 g)
- 1× střední rajče (cca 120 g)
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 stroužek česneku (utřít)
- 2 lžíce rajčatového protlaku
- 1 l zeleninového vývaru
- ½ lžičky mletého sušeného chilli
- sůl
- pepř