Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Pikantní kuskus s paprikou

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Pikantní kuskus s paprikou

20 min 10 min Snadné 2 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

289 kcal 7g Bílkoviny 11g Tuky 38g Cukry

Suroviny

voda, celozrnny-kuskus, cervena-paprika, cibule, cesnek, repkovy-olej, chilli, mleta-paprika, sul, pepr

Instrukce

V menším hrnci nebo rychlovarné konvici přiveďte k varu 200 ml vody.

Kuskus nasypte do menší mísy, smíchejte se solí a zalijte horkou vodou. Mísu přiklopte (například talířkem) a kuskus nechte nabobtnat.

Mezitím si omyjte a na proužky nakrájejte papriku, cibuli oloupejte a nakrájejte na tenká kolečka a česnek oloupejte a prolisujte.

Následně si vezměte pánev, na středním plameni v ní rozehřejte 2 lžíce oleje, poté do pánve vložte nakrájenou papriku, cibuli i česnek a vše opékejte 4–5 minut na středním plameni.

Po uvedené době do pánve přidejte nabobtnalý kuskus, mleté chilli, mletou papriku, sůl a pepř a vše opékejte dalších 4–5 minut na středním plameni.

Po opečení vypněte plamen, hotovou směs rozdělte do 2 misek a podávejte.