Pečený květák s medem, česnekm a chilli

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 311 kcal
  • 10g bílkovin
  • 18g tuků
  • 25g sacharidů

Postup přípravy

Nejprve si dejte předehřívat troubu na 200–205 °C, připravte si plech a vyložte ho pečicím papírem.

Nyní si připravte marinádu: Vezměte si větší mísu, vyklepněte do ní vejce a přidejte uzenou papriku, 2 lžíce oleje, kukuřičný škrob, mleté chilli, med, citronovou šťávu i kůru, sůl a pepř.

Poté oloupejte česnek, prolisujte ho k ostatním ingrediencím do mísy a vše důkladně promíchejte metličkou.

Následně si rozeberte květák na růžičky, dejte je do připravené marinády a promíchejte tak, aby byl marinádou obalený každý kousek květáku.

Obalený květák přemístěte na vyložený plech, dejte do předehřáté trouby a pečte 30–33 minut na 200–205 °C.

Po upečení květák vyjměte z trouby a podávejte.

Tip

Květák můžete podávat se zálivkou ze sójové omáčky, zázvoru, medu a vinného octa.