Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Pečené batáty nasladko

Batáty nepatří jen do receptů na slano. Upečete si je se skořicí, medem a vlašáky a přesvědčte se sami!

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 537 kcal
  • 19g bílkovin
  • 37g tuků
  • 32g sacharidů

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 180 °C.

Batátu očistěte a podélně rozřízněte.

Plech vyložte pečicím papírem a dejte na něj rozříznutou batátu.

Poté plech vložte do předehřáté trouby a pečte cca 1 hodinu při 170–180°C.

Mezitím v pánvi rozehřejte kokosový olej, přidejte na jemné plátky nakrájené jablko a opékejte cca 2 minuty na středním plameni.

Poté jablko zasypte skořicí, zalijte medem, opékejte dalších 10 minut a stáhněte z ohně.

V druhé pánvi nasucho opečte vlašské ořechy při mírném plameni.

Upečenou batátu vyndejte z trouby, střed rozevřete pomocí 2 vidliček, naplňte jablky, posypte vlašskými ořechy a podávejte s řeckým jogurtem.

*Batáty neboli sladké brambory jsou pěstované v tropických oblastech Ameriky. Mají typickou nasládlou chuť a jejich využití v kuchyni je široké. Používají se např. pro pečení sladkých dezertů, přípravu polévek nebo hranolek.

Tip

Batátu můžete stejně tak naplnit jiným ovocem. Zkuste místo jablek použít hrušky a přidat ½ lžičky kardamomu.