Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Pečená ovesná kaše

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 639 kcal
  • 19g bílkovin
  • 31g tuků
  • 68g sacharidů

Postup přípravy

Nejprve si předehřejte troubu na 190–195 °C, připravte si zapékací nádobu (20 cm × 30 cm) a vyložte ji pečicím papírem.

Ve větší míse rozmačkejte vidličkou banány, přidejte vanilkový extrakt, med, arašídové máslo, prášek do pečiva, mléko, mandle a ovesné vločky a vše důkladně promíchejte.

Směs následně vlijte do připravené zapékací nádoby a pečte 20–25 minut na 190–195 °C.

Po upečení kaši rozdělte na jednotlivé porce a podávejte ji teplou.

Tip

Před podáváním můžete kaši ozdobit čerstvým ovocem a dle chuti pokapat medem, javorovým sirupem nebo řeckým jogurtem.