Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Palačinky z tofu

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Palačinky z tofu

17 min 12 min Snadné 6 kusů

Zkoušeli jste někdy palačinky z tofu? Na první dobrou se může zdát, že jde o neobvyklou kombinaci, věřte ale, že v receptu tofu funguje dokonale a navíc zajistí nemalý příjem bílkovin. Chutnou snídani anebo dezert si navíc můžou dopřát i příznivci bezlaktózové stravy.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

141 kcal 6g Bílkoviny 3g Tuky 21g Cukry

Suroviny

tofu, ryzove-mleko, vejce, spaldova-mouka, sul

Instrukce

Tofu rozmixujte společně s mlékem a vejcem.

Ke směsi přidejte mouku a špetku soli a vytvořte hladké těsto.

Rozpalte si nepřilnavou pánev a palačinky opékejte nasucho na středním plameni cca 1 minutu z každé strany.

Poznámky

Palačinky můžete podávat s ovocem nebo naslano se šunkou a sýrem.