Ovesná polévka s cizrnou
Přidat k uloženým

Ovesná polévka s cizrnou

10 min 5 min Snadné 2 porce

Cizrna obsahuje kromě spousty železa také zdravé tuky a vlákninu. Dopřejte si s námi tuto neobyčejně zdravou potravinu. Můžete ji vyzkoušet hned v tomto receptu na ovesnou polévku, kde cizrna skvěle vynikne.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 664 kcal
  • 32g bílkovin
  • 18g tuků
  • 95g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Vločky vaříme v 1,2 litru vody 5 minut.

Poté přimícháme jogurt a dochutíme.

Cizrnu si osmahneme na pánvi na lžíci olivového oleje.

Cizrnou posypeme polévku a podáváme.