Cizrna obsahuje kromě spousty železa také zdravé tuky a vlákninu. Dopřejte si s námi tuto neobyčejně zdravou potravinu. Můžete ji vyzkoušet hned v tomto receptu na ovesnou polévku, kde cizrna skvěle vynikne.
Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Ovesná polévka s cizrnou
10 min
5 min
Snadné
2 porce
Recept
Výživové hodnoty
664 kcal
32g Bílkoviny
18g Tuky
95g Cukry
Suroviny
- 1200 ml vody
- 100 g ovesných vloček
- 200 g sójového jogurtu
- 1 lžíce olivového oleje
- 200 g cizrny
- špetek sůl
- pepř