
Autor: Mandimu • 0 minut čtení
Ovesná kaše s kurkumou a miso pastou
16 min
10 min
Snadné
1 porce
Recept
Výživové hodnoty
376 kcal
19g Bílkoviny
11g Tuky
47g Cukry
Suroviny
- 800 ml vody
- 60 g ovesných vloček
- 1 stroužek česneku (nastrouhat najemno)
- 1× střední šalotka (nasekat najemno)
- 1 lžička kurkumy
- 2 lžičky miso pasty
- 1 lžička tamari omáčky
- 1× vejce
- 50 g čerstvého listového špenátu (nasekat nahrubo)
- ¼ lžičky chilli vloček
- pepř