Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Oříšková granola se skořicí

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 321 kcal
  • 7g bílkovin
  • 19g tuků
  • 31g sacharidů

Postup přípravy

Nejprve si připravte větší pánev. Do pánve nasypte ovesné vločky spolu s kešu, vlašskými a lískovými ořechy. Směs opékejte na mírném plameni 8–9 minut, dokud nezačne vonět a nezezlátne.

Poté do pánve přidejte mletou skořici, kokosový olej a med.

Promíchejte, aby se veškeré ingredience propojily a opékejte další 3–4 minuty na mírném plameni.

Hotovou granolu rozprostřete na talíř a nechte 15 minut chladnout.

Po vychladnutí granolu nalámejte na menší kousky a skladujte ve vzduchotěsné nádobě na suchém místě až 2 týdny.

Tip

Oříškovou granolu podávejte s polotučným mlékem a banánem. Jako ovoce můžete do granoly přidat například sušený banán.