Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Oříšková granola se skořicí

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Oříšková granola se skořicí

33 min 13 min Snadné 3 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

321 kcal 7g Bílkoviny 19g Tuky 31g Cukry

Suroviny

ovesne-vlocky, kesu-orechy, vlasske-orechy, liskove-orechy, skorice, kokosovy-olej, med

Instrukce

Nejprve si připravte větší pánev. Do pánve nasypte ovesné vločky spolu s kešu, vlašskými a lískovými ořechy. Směs opékejte na mírném plameni 8–9 minut, dokud nezačne vonět a nezezlátne.

Poté do pánve přidejte mletou skořici, kokosový olej a med.

Promíchejte, aby se veškeré ingredience propojily a opékejte další 3–4 minuty na mírném plameni.

Hotovou granolu rozprostřete na talíř a nechte 15 minut chladnout.

Po vychladnutí granolu nalámejte na menší kousky a skladujte ve vzduchotěsné nádobě na suchém místě až 2 týdny.

Poznámky

Oříškovou granolu podávejte s polotučným mlékem a banánem. Jako ovoce můžete do granoly přidat například sušený banán.

Označeno:

snidane a svaciny kesu orechy kokosovy olej liskove orechy med ovesne vlocky skorice vlasske orechy
Předchozí Další