Ořechové tyčinky

55 min 45 min Snadné 15 porce

Recept

221 kcal 5g Bílkoviny 9g Tuky 29g Cukry

ovesne-vlocky, vlasske-orechy, slunecnicove-seminko, datle, brusinky, goji, banan, jablecna-presnidavka, kokosovy-olej, med, skorice, zazvor

Troubu předehřejte na 190 °C.

Do větší mísy nasypte ovesné vločky, nasekané vlašské ořechy a slunečnicová semínka.

Datle nakrájejte na menší kousky a přidejte do mísy společně s brusinkami a goji berries.

Banán rozmačkejte vidličkou a zamíchejte do směsi společně s jablečnou přesnídávkou, kokosovým olejem, medem, skořicí a zázvorem.

Plech vyložte pečicím papírem.

Směs rozprostřete na plech do výšky cca 1,5 cm. Dejte do trouby a pečte 35–45 minut při 180–190 °C.

Upečenou směs nakrájejte na stejně velké kousky a podávejte.

Do těsta na tyčinky můžete přidat jakékoli sušené ovoce nebo ořechy.