Nejprve si připravte formu (15 cm × 10 cm) a vyložte ji pečicím papírem.
Poté začněte s přípravou směsi na tyčinky. Do kuchyňského robota dejte předem namočené datle a jemné ovesné vločky a rozmixujte v hladší tužší pastu. Přidejte vlašské ořechy, sezamová a dýňová semínka a mixujte tak, aby byly ořechy nasekané jen nahrubo.
Hotovou směs přendejte z mixéru do připravené formy.
Směs ve formě stlačte prsty nebo spodkem skleničky, zarovnejte povrch a formu dejte na cca 1–2 hodiny vychladit do lednice.
Po uplynutí času směs ve formě rozdělte nožem na 9 dílů a podávejte. Tyčinky skladujte v lednici ve vzduchotěsné nádobě, kde vydrží až 2 týdny.
Tip
Místo vlašských ořechů můžete použít mandle nebo arašídy.
