Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Nepečené ovesné tyčinky s arašídy

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Nepečené ovesné tyčinky s arašídy

55 min 0 min Snadné 7 kusů

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

356 kcal 14g Bílkoviny 20g Tuky 30g Cukry

Suroviny

ovesne-vlocky, med, arasidove-maslo, arasidy, sul

Instrukce

Nejprve si připravte větší mísu a obdélníkovou nádobu (15 cm × 25 cm), kterou vyložte potravinovou fólií.

Do mísy vložte jemně mleté ovesné vločky, med, změklé arašídové máslo, nahrubo nasekané arašídy a špetku soli. Vše promíchejte.

Vzniklou směs dejte do připravené nádoby, utlačte dlaní a dejte na 45 minut ztuhnout do lednice.

Ztuhlou ovesnou hmotu vyjměte z nádoby, nakrájejte na tyčinky a podávejte. Tyčinky skladujte v lednici ve vzduchotěsné nádobě, kde vydrží 1–2 týdny.

Poznámky

Místo arašídového másla můžete použít například mandlové nebo kešu máslo.