Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Nepečené borůvkové řezy

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Nepečené borůvkové řezy

375 min 0 min Snadné 10 porce

Rádi si občas dopřejete nějakou tu raw tyčinku na svačinu, ale už vás některé příchutě omrzely a nevíte, co byste vyzkoušeli nového? Pak jsme tu pro vás s receptem na nepečené borůvkové řezy plné bílkovin a dalších výživných látek!

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

226 kcal 7g Bílkoviny 9g Tuky 26g Cukry

Suroviny

tvaroh, syrovatkovy-protein, boruvky, med

Instrukce

Veškeré ingredience na korpus kromě vloček dejte do mixéru a rozmixujte v pastu.

Přidejte vločky a pomocí vařečky smíchejte v hutnější těsto.

Připravte si formu (20 cm × 30 cm), vzniklé těsto do ní natlačte a dejte do lednice.

Mezitím si umyjte mixér, vložte do něj ingredience na náplň a vše rozmixujte.

Vzniklou borůvkovou náplň nalijte na korpus, uhlaďte stěrkou (nebo lžící) a nechte v lednici odležet přes noc (nebo minimálně 6 hodin).

Hotové řezy můžete skladovat v krabičce v lednici, kde vydrží až 4 dny.

Poznámky

Podávejte s čerstvým ovocem nebo pokapané rozpuštěnou čokoládou.