Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Nanuky s džemem a vločkami

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Nanuky s džemem a vločkami

10 min 0 min Snadné 2 porce

Zásoba nanuků v mrazáku? Ta se vždycky hodí, že? A co potom, když jsou ještě připravené pouze z pěti nutričně nabitých ingrediencí, které zajistí bohatou dávku vitamínů i minerálů. Nezapomínejte, že mlsat se dá i zdravě a bez výčitek.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

103 kcal 7g Bílkoviny 2g Tuky 15g Cukry

Suroviny

bily-jogurt, chia-seminka, dzem, med, ovesne-vlocky

Instrukce

V jedné misce si smícháme jogurt, chia semínka a džem.

Ve druhé med s ovesnými vločkami.

Jogurtovou směsí plníme formu na 4 nanuky a každý posypeme vločkami s medem.

Dáme zamrazit alespoň na 3 hodiny do mrazáku a hned po vyndání podáváme.

Označeno:

zdravemlsani Dezerty Džemy bily jogurt chia seminka dzem med ovesne vlocky Nanuky Osvěžení snacky Zmrzliny
Předchozí Další