Nanuky s džemem a vločkami
Přidat k uloženým

Nanuky s džemem a vločkami

10 min 0 min Snadné 2 porce

Zásoba nanuků v mrazáku? Ta se vždycky hodí, že? A co potom, když jsou ještě připravené pouze z pěti nutričně nabitých ingrediencí, které zajistí bohatou dávku vitamínů i minerálů. Nezapomínejte, že mlsat se dá i zdravě a bez výčitek.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 103 kcal
  • 7g bílkovin
  • 2g tuků
  • 15g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

V jedné misce si smícháme jogurt, chia semínka a džem.

Ve druhé med s ovesnými vločkami.

Jogurtovou směsí plníme formu na 4 nanuky a každý posypeme vločkami s medem.

Dáme zamrazit alespoň na 3 hodiny do mrazáku a hned po vyndání podáváme.