
Autor: Mandimu • 0 minut čtení
Nádivka z čočky a mrkve
105 min
85 min
Střední
4 porce
Recept
Výživové hodnoty
471 kcal
16g Bílkoviny
14g Tuky
66g Cukry
Suroviny
- 50 g hnědé čočky (v suchém stavu)
- 355 ml vody
- 10 g neloupaných lněných semínek (rozdrtit)
- 2 lžíce olivového oleje
- ½× střední červená cibule (nakrájet na kostičky)
- 1× větší mrkev (nakrájet na kostičky)
- 3 stroužky česneku (nakrájet najemno)
- 500 g celozrnného toustového chleba (nakrájet na kostičky a vysušit přes noc)
- 1 hrst čerstvé petrželové natě (nasekat najemno)
- 10 g lahůdkového droždí (můžete vynechat)
- 250 ml zeleninového vývaru (*)
- sůl
- pepř