Zdravá svačinka do 30 minut? Tak to jste kápli na ten správný recept. Po těchto banánových muffinech s arašídovým máslem se rychle zapráší. Není v nich ani kapka kravského mléka, a jsou tak bezpečně bezlaktózové. Navrch je zkuste posypat oříšky nebo polít medem a uvidíte, že brzy budete zadělávat na další.
Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Muffiny s arašídovým máslem
30 min
20 min
Snadné
10 kusů
Recept
Výživové hodnoty
100 kcal
4g Bílkoviny
3g Tuky
13g Cukry
Suroviny
- 30 g arašídového másla
- 20 g rýžového sirupu (můžete nahradit jiným sirupem nebo medem)
- 2× zralý banán
- 2× vejce velikosti M
- 110 g celozrnné špaldové mouky hladké
- 1 lžička kypřicího prášku do pečiva
- 1 lžička jedlé sody
- 100 ml mandlového mléka (lze nahradit jiným mlékem)
- sůl