Mrkvovo-ovesné tyčinky
Přidat k uloženým

Mrkvovo-ovesné tyčinky

0 min 0 min Snadné 16 kusů

Nebaví vás už přeslazené musli tyčinky z obchodu? Chcete mít množství sacharidů pod kontrolou? Upečte si doma vlastní ovesné tyčinky s medem a mrkví. Po upečení jsou pěkně vláčné, nerozsýpají se ani nelepí. Ideální způsob, jak připravit zdravou svačinku na rodinný výlet. Jsou snadné na přípravu a jaké do nich dáte oříšky, to necháme na vás. Experimentujte a hledejte nejlepší kombinace. Která je ta vaše nej?

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 87 kcal
  • 3g bílkovin
  • 3g tuků
  • 12g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 170-180 °C.

Vločky smíchejte s mrkví, semínky, práškem do pečiva a skořicí.

Vejce vyšlehejte společně s vanilkovým extraktem a medem.

Přidejte k vločkám a zamíchejte.

Těsto přendejte do menšího plechu (20x20 cm) a upěchujte vařečkou.

Pečte při 170-180°C 12-15 minut.

Upečené těsto rozkrájejte ihned po vytažení na cca 16 čtverečků (3x3 řezy).