Nebaví vás už přeslazené musli tyčinky z obchodu? Chcete mít množství sacharidů pod kontrolou? Upečte si doma vlastní ovesné tyčinky s medem a mrkví. Po upečení jsou pěkně vláčné, nerozsýpají se ani nelepí. Ideální způsob, jak připravit zdravou svačinku na rodinný výlet. Jsou snadné na přípravu a jaké do nich dáte oříšky, to necháme na vás. Experimentujte a hledejte nejlepší kombinace. Která je ta vaše nej?
Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Mrkvovo-ovesné tyčinky
0 min
0 min
Snadné
16 kusů
Recept
Výživové hodnoty
87 kcal
3g Bílkoviny
3g Tuky
12g Cukry
Suroviny
- 200 g jemně mletých ovesných vloček
- 200 g mrkve (nastrouhat)
- 50 g slunečnicového semínka
- 2 lžičky kypřicího prášku do pečiva
- 1 lžička skořice
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 2× vejce
- 2 lžíce medu