Znáte slavnostnější snídani než dozlatova upečené a voňavé vafle? Až vyzkoušíte náš recept na vafle z mrkve, dáte nám za pravdu. Nikde žádná mouka, ale jen rozemleté ovesné vločky, mrkev a místo cukru stévie nebo med. Už základ zní skvěle, co myslíte? Navíc máte hotovo do čtvrt hodinky, takže těšení se nebude trvat moc dlouho. Vykročte do nového dne sladce.
Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Mrkvové vafle s jablkem a skořicí
13 min
3 min
Snadné
2 kusy
Recept
Výživové hodnoty
508 kcal
18g Bílkoviny
18g Tuky
65g Cukry
Suroviny
- 140 g ovesných vloček jemných
- 40 g mrkve (nastrouhat najemno)
- 1× libovolné menší jablko (nastrouhat najemno)
- 15 g kokosového oleje v tekutém stavu
- 1 lžička stévie (lze nahradit medem či jiným sladidlem)
- 1 lžička mleté skořice
- 1 lžička kypřicího prášku do pečiva
- 2× vejce
- 140 ml polotučného mléka