Mrkvové overnight oats s datlemi
Přidat k uloženým

Mrkvové overnight oats s datlemi

10 min 0 min Snadné 3 porce

Overnight oats nebo-li ovesná kaše přes noc je kaše, kterou dáte na noc do lednice, aby se všechny ingredience pěkně uležely. Vy se přes noc uležíte, vločky se uleží, a ráno si pak vychutnáte výbornou mrkvovou snídani. Ano, mrkvovou a výbornou, čtete správně!

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 328 kcal
  • 13g bílkovin
  • 4g tuků
  • 58g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Datle nasekejte nahrubo, nebo rozmixujte s troškou vody v mixéru.

V misce smíchejte ovesné vločky, mléko, mrkev, datle a 2 lžičky skořice.

Rozdělte do tří skleniček a dejte přes noc do lednice.

Ráno do každé sklenice přidejte část jogurtu a servírujte.