Mrkvové muffiny s jogurtovou polevou

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 255 kcal
  • 6g bílkovin
  • 15g tuků
  • 25g sacharidů

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 180 °C.

Mrkev a jablko omyjte, očistěte a společně s banánem, vejci, kokosovým olejem a medem dejte do mixéru. Mixujte na plný výkon dohladka a poté přemístěte do větší mísy.

Do mísy prosejte špaldovou mouku a přidejte mléko, kypřicí prášek, jedlou sodu, skořici a sůl. Vše pečlivě promíchejte.

Vzniklé těsto nalijte do 12 košíčků na muffiny a dejte do trouby. Pečte při 170–180 °C 25 minut.

Mezitím vytvořte polevu smícháním jogurtu s medem a chia semínky.

Muffiny nechte vychladnout a poté každý polijte jogurtovou polevou, posypte goji berries a podávejte.

Tip

Do těsta na muffiny můžete před pečením přidat 100 g sušených brusinek.