Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Mrkvová granola

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 323 kcal
  • 8g bílkovin
  • 14g tuků
  • 41g sacharidů

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 180 °C.

Připravte si plech (40 cm × 30 cm) a vyložte ho pečicím papírem.

Nachystejte si větší misku a dejte do ní ovesné vločky, nastrouhanou mrkev, nasekané pekanové ořechy, rozinky, kokosový olej, skořici, zázvor a špetku soli. Následně vše důkladně promíchejte (nejlépe rukou) tak, aby se všechny ingredience spojily.

Výslednou směs rozprostřete na vyložený plech, vložte do předehřáté trouby a pečte 20–25 minut při 175–180 °C. Hotová granola by měla mít zlatavou barvu.

Po upečení vyjměte granolu z trouby a nechte ji na plechu zcela vychladnout (potrvá to přibližně 1 hodinu).

Vychladlou granolu přemístěte do uzavíratelné sklenice s dobře těsnícím uzávěrem a skladujte při pokojové teplotě – v těchto podmínkách vám granola vydrží až 2 měsíce.

Tip

Příprava snídaňové misky s granolou: Do servírovací misky dejte 150 g

odtučněného tvarohu, poté tvaroh posypte 1 porcí mrkvové granoly a na závěr

přidejte 1 lžičku jahodového džemu bez přidaného cukru (cca 5 g).