Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Domácí monte

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Domácí monte

40 min 10 min Snadné 4 porce

Chcete děti přilákat ke zdravé stravě? Začněte barevným dezertem monte, který si jednoduše připravíte doma. Děti mají rády hravost a té má tahle chutná pochoutka ažaž. Skvělé je, že v ní není ani špetka cukru ani umělých barviv a za chvíli máte skvělou svačinku pro vaše malé dobrodruhy hotovou.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

365 kcal 20g Bílkoviny 23g Tuky 17g Cukry

Suroviny

liskove-orechy, holandske-kakao, med, bily-jogurt, tvaroh

Instrukce

Troubu předehřejte na 180 °C.

Připravte si plech, rozložte na něj lískové ořechy a dejte do trouby. Ořechy v troubě pražte 10 minut při 180 °C.

Opražené ořechy nechte vychladnout a poté je promněte mezi dlaněmi, abyste je zbavili slupek.

Nejprve si připravte kakaovou vrstvu: Do mixéru dejte ořechy, kakao, 1 lžíci medu, 50 ml jogurtu a 250 g tvarohu. Umixujte a rozdělte do misek nebo sklenic.

Světlou vrstvu vytvořte smícháním 250 g tvarohu, 1 lžíce medu a 50 ml jogurtu. Rozdělte do sklenic jako 2. vrstvu.

Dezert dejte vychladit do lednice a podávejte.

Skladujte maximálně 2–3 dny v lednici.

Poznámky

Na každou porci dezertu můžete najemno nastrouhat čokoládu a poté dezert posypat lískovými ořechy.

Označeno:

snidane a svaciny Dezerty bily jogurt holandske kakao liskove orechy med tvaroh
Předchozí Další