Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Miska s pečenou cizrnou

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Miska s pečenou cizrnou

55 min 40 min Snadné 3 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

374 kcal 21g Bílkoviny 13g Tuky 60g Cukry

Suroviny

celozrnna-ryze, cizrna, okurka, cottage-syr, kopr, cibule, cherry-rajcatka, sul, pepr

Instrukce

Rýži dejte do menšího hrnce, zalijte vodou (cca 1 cm nad rýži) a vařte na mírném až středním plameni 30–35 minut (nebo dokud nezměkne).

Mezitím předehřejte troubu na 180 °C a plech vyložte pečicím papírem. Cizrnu propláchněte, dejte na plech, osolte, opepřete a pečte 20–25 minut na 180 °C.

Nyní připravte salát: Okurku rozdělte na 3 části, 1 z nich dejte se sýrem cottage a koprem do středně velké hlubší mísy a rozmixujte tyčovým mixérem dohladka. Dresink dochuťte solí a pepřem. Poté nakrájejte cibuli na tenké plátky, zbytek okurky na kostičky a cherry rajčátka rozčtvrťte. Zalijte dresinkem a promíchejte.

Rýži po uvaření nechte vychladnout a přidejte do mísy k salátu. Podávejte s křupavou pečenou cizrnou a extra koprem.