Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Matcha smoothie bowl

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Matcha smoothie bowl

5 min 0 min Snadné 1 porce

No řekněte, nevypadá tahle miska plná barev krásně už od pohledu? Nejen svým vzhledem přímo láká k tomu, abyste si na ní pochutnali třeba k odpolední svačince. Zabijete tím dvě mouchy jednou ranou, protože se směle vyrovná sladké tečce či dezertu po obědě.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

510 kcal 10g Bílkoviny 22g Tuky 68g Cukry

Suroviny

avokado, banan, mandlove-mleko, chia-seminka, arasidove-maslo, datlovy-sirup, skorice, matcha-caj
Na podávání:

Instrukce

Do mixéru dejte avokádo, zmrazený banán, mandlové mléko, chia semínka, arašídové máslo, datlový sirup, skořici a čaj matcha a rozmixujte dohladka.

Směs přemístěte do misky, ozdobte na kolečka nakrájeným banánem a pohankovými křupkami a podávejte.

*Recept na pohankové křupky se skořicí naleznete zde na webu.

Poznámky

Místo datlového sirupu můžete použít nasekané datle. Podávejte například s mučenkou a strouhaným kokosem.

Označeno:

snidane a svaciny arasidove maslo avokado banan chia seminka datlovy sirup mandlove mleko matcha caj pohanka skorice
Předchozí Další