Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Nice cream - zmrzlina z banánu a malin
Přidat k uloženým

Nice cream - zmrzlina z banánu a malin

5 min 0 min Snadné 1 porce

Co všichni tak v létě milují? Přece zmrzliny. Zkuste překvapit své hosty na letní zahradní party domácí zmrzlinou z banánu a malin. Vychutnejte si dokonalý mix tropického ovoce s lesními plody. Stačí je jen ve správnou chvíli vložit do mrazáku a poté rozmixovat. Přesvědčte se, jak dvě ingredience dokáží do pěti minut vykouzlit znamenitý dezert.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 183 kcal
  • 2g bílkovin
  • 1g tuků
  • 41g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

V mixéru rozmixujte mražené banány a maliny s mlékem. Zmrzlina je hustá, takže se občas stává, že se nerozmixované části zaseknou nahoře a vy pak mixujete jen malou část naspodu mixovací nádoby. Vezměte tedy vařečku, nebo lžíci, vypněte mixér a větší kusy upěchujte opatrně k mixovacím nožům.

Zmrzlinu rozmixujte dohladka, rozdělte do dvou mističek a dozdobte chia semínky, para ořechy, mandlemi a zbytkem malin.

Na dozdobení jsme použili 1 lžičku chia semínek, 20g para ořechů, 10g plátkových mandlí a 20g malin.

TIP: Pro svěžejší chuť přidejte do zmrzliny pár lístků máty a lžíci citronové šťávy.

1 porce zmrzliny i s dozdobením má 270 kcal, 5g bílkovin, 47g sacharidů a 5g tuku.