Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Malinová miska s chia

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Malinová miska s chia

12 min 2 min Snadné 1 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

342 kcal 25g Bílkoviny 10g Tuky 36g Cukry

Suroviny

tvaroh, chia-seminka, spaldove-vlocky, med, kokosovy-olej, maliny, mandlove-maslo

Instrukce

V servírovací misce si smíchejte tvaroh s chia semínky a dejte zatím stranou.

Špaldové vločky umístěte na pánev společně s ½ lžičky medu a ½ lžičky kokosového oleje, za stálého míchání vše opékejte na středním plameni a vločky nechte zkaramelizovat (potrvá to přibližně 2 minuty). Poté pánev odstavte.

Do misky s tvarohovou chia směsí přidejte maliny a mandlové máslo.

Na závěr vše posypte opečenými vločkami z pánve a podávejte.

Označeno:

jak jime zdrave v lete chia seminka kokosovy olej maliny mandlove maslo med spaldove vlocky tvaroh
Předchozí Další