Květákový pilaf

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 147 kcal
  • 7g bílkovin
  • 6g tuků
  • 17g sacharidů

Postup přípravy

V pánvi rozehřejte lžíci přepuštěného másla, přidejte najemno nasekanou cibuli a opékejte 2 minuty při středním plameni.

Do pánve přidejte nastrouhaný květák, kurkumu, utřený stroužek česneku a opékejte ještě dalších 5–7 minut. Poté pánev odstavte a směs dochuťte citronovou šťávou, solí a pepřem.

Hotový pilaf rozdělte do 2 talířů a servírujte ozdobený nahrubo nasekanou petrželovou natí.

*Pilaf je pokrm jehož základem je ochucená rýže. Nejčastěji se připravuje v Jižní Asii a Střední a Východní Evropě, kde se většinou podává jako příloha. U nás se jeho příprava podobá českému rizotu.

Tip

Pilaf podávejte samostatně například s grilovanou zeleninou nebo jako přílohu.