Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Kuřecí stehna v jogurtové marinádě s kurkumou a chilli

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Kuřecí stehna v jogurtové marinádě s kurkumou a chilli

257 min 12 min Střední 4 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

366 kcal 35g Bílkoviny 23g Tuky 4g Cukry

Suroviny

skorice, kurkuma, mleta-paprika, chilli, citron, cesnek, bily-jogurt, olivovy-olej, koriandr, sul, pepr, kureci-maso

Instrukce

Kuřecí stehna vložte do větší mísy a přidejte skořici, kurkumu, mletou papriku, chilli, citronovou kůru, česnek, jogurt, sůl a pepř. Vše promíchejte, misku zakryjte potravinovou fólií a dejte alespoň na 3–4 hodiny marinovat do lednice.

Jakmile bude maso namarinované, rozpalte gril. Na něj poté položte připravená kuřecí stehna a zprudka opékejte 3–4 minuty z každé strany.

Následně je přesuňte na kraj grilu, kde není tak vysoká teplota, gril přiklopte a maso nechte ještě 3–4 minuty dopéct.

Nakonec stehna přesuňte na talíř, pokapejte olivovým olejem a posypte čerstvým koriandrem.