
Autor: Mandimu • 0 minut čtení
Kuřecí směs s cizrnou a kuskusem
68 min
58 min
Střední
4 porce
Recept
Výživové hodnoty
595 kcal
32g Bílkoviny
13g Tuky
85g Cukry
Suroviny
- 1× velká bílá cibule (cca 110 g)
- 3 stroužky česneku
- 2 lžíce řepkového oleje
- 2× kuřecí stehna (2× 250 g)
- ½ lžičky mleté skořice
- ½ lžičky mletého kmínu
- 1 lžíce mleté sladké papriky
- ½ lžičky mletého chilli (lze vynechat)
- 400 g loupaných krájených rajčat z plechovky
- 1.25 l vody (v horkém stavu)
- 400 g předvařené cizrny z konzervy (scedit a propláchnout)
- 20 g rozinek
- 1 hrst čerstvé petrželové natě
- 30 g zelených oliv
- 350 g celozrnného kuskusu (v suchém stavu)
- sůl
- pepř