Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Kuřecí salát s paprikovou zálivkou

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Kuřecí salát s paprikovou zálivkou

26 min 16 min Snadné 4 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

378 kcal 23g Bílkoviny 8g Tuky 54g Cukry

Suroviny

celozrnne-testoviny, hrasek, spenat, bily-jogurt, mleta-paprika, chilli, citronova-stava, mata, slunecnicove-seminko, kureci-maso, sul, pepr

Instrukce

Nejprve do většího hrnce nalijte vodu, ve které budete vařit těstoviny. Vodu osolte a přiveďte k varu. Do vroucí vody nasypte penne a vařte “na skus” 15–16 minut na středním plameni. Penne po uvaření sceďte a zchlaďte pod tekoucí vodou.

Mezitím si připravte zálivku. Do vyšší nádoby dejte rozmražený hrášek, baby špenát, jogurt, mletou papriku, chilli vločky, citronovou šťávu, najemno nasekanou mátu a 20 g slunečnicových semínek. Vše za pomocí tyčového mixéru rozmixujte dohladka.

Jakmile jsou penne hotové, vložte je do mísy, přidejte k nim na kostičky nakrájená vařená kuřecí prsa a zálivku.

Hotový kuřecí salát s paprikovou zálivkou promíchejte, rozdělte na 4 porce, posypte zbytkem slunečnicových semínek a podávejte.

Poznámky

Místo máty můžete do zálivky přidat čerstvou bazalku.