Kuřecí prsa s křenovou quinoou a houbami

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 629 kcal
  • 47g bílkovin
  • 24g tuků
  • 54g sacharidů

Postup přípravy

V pánvi rozehřejte 2 lžíce slunečnicového oleje a přidejte kuřecí prsa. Kuřecí prsa opékejte 4 minuty z každé strany na mírném plameni a poté dejte stranou.

V hrnci přiveďte vodu k varu, přidejte quinou s nastrouhaným křenem a vařte podle instrukcí na obalu quinoy.

Mezitím v další pánvi rozehřejte 20 g másla a přidejte na čtvrtiny nakrájené žampiony. Nakrájené žampiony osolte a opepřete dle chuti a opékejte 5 minut na středním plameni. Výpek podlijte 100 ml vody, nechte zredukovat a odstavte.

Opečená kuřecí prsa a uvařenou quinou s křenem rozdělte do 2 talířů, každou porci zalijte výpekem s houbami, posypte čerstvým rozmarýnem a podávejte.

Tip

Každou porci doplňte 1 vrchovatou lžící hummusu.