Dnešní rychlovka, která je však bohatá na všechny základní makroživiny a hravě si ji můžete dát třeba, když se vrátíte ze cvičení je kuřecí casserole.

Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Kuřecí casserole
33 min
25 min
Snadné
6 porce
Recept
Výživové hodnoty
0 kcal
0g Bílkoviny
0g Tuky
0g Cukry
Suroviny
- 3× kuřecí prsa (nakrájet na kostičky)
- 3 lžíce olivového oleje
- 1 lžička chilli vloček (lze vynechat)
- 1 lžička sušeného rozmarýnu
- 300 g batát
- 300 g růžičkové kapusty
- 300 ml libovolného vývaru
- 700 g uvařené divoké rýže
- 60 g sušených brusinek
- 60 g neloupaných mandlí (nasekat nahrubo)
- sůl
- pepř