Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Kuře z jednoho pekáče se zeleninou

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Kuře z jednoho pekáče se zeleninou

55 min 45 min Snadné 6 porce

Nechce se vám vymýšlet nic složitého k večeři či k obědu, ale zároveň chcete uvařit něco pro celou rodinu? Pak vás zachrání tento recept na kuře se zeleninou. Vše se peče v jednom pekáči, takže si ušetříte i spoustu špinavého nádobí.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

427 kcal 24g Bílkoviny 15g Tuky 44g Cukry

Suroviny

cibule, cervena-paprika, cesnek, kureci-maso, olivovy-olej, rajcata, rozmaryn, oregano, tymian, voda, ryze, sul, pepr

Instrukce

Troubu předehřejte na 180 °C.

Cibuli oloupejte a nasekejte nahrubo. Papriku očistěte a nakrájejte na proužky. Česnek nakrájejte na plátky. Kuřecí stehna rozpulte, osolte a opepřete.

V pánvi si rozehřejte olivový olej, přidejte rozpůlená stehna a opékejte je na mírném plameni 2–3 minuty z každé strany. Poté stehna vyjměte z pánve na talíř a dejte zatím stranou.

Pánev s výpekem nechte na plotýnce, přidejte do ní nasekanou cibuli a opékejte ji 1,5 minuty na mírném plameni. Následně do pánve přidejte nakrájenou papriku, česnek, rajčata z plechovky, rozmarýn, oregano a tymián a vše opékejte ještě 2 minuty.

Poté do pánve přilijte 500 ml vody a celou směs vařte cca 10 minut na mírném plameni. Mezitím si připravte větší pekáč nebo zapékací mísu.

Po 10 minutách směs v pánvi osolte a opepřete, přimíchejte do ní těstovinovou rýži a pánev odstavte. Směs přemístěte do pekáče nebo zapékací mísy, navrch naskládejte opečená kuřecí stehna, vložte do předehřáté trouby a pečte 20 minut při 180 °C.

Po uvedené době zvyšte teplotu na 220 °C a pečte ještě 10 minut

Poznámky

Těstovinová rýže neboli orzo jsou drobné těstoviny vyrobené ze semoliny – nejedná se tedy o skutečnou rýži, přestože orzo vzhledem rýži připomíná a má i podobné použití v kuchyni; využijete ho jako klasickou přílohu, ale také k přípravě rizot či těstovinových salátů.