Kuře na paprice s jáhlami

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 359 kcal
  • 25g bílkovin
  • 17g tuků
  • 37g sacharidů

Postup přípravy

Jáhly vařte v osolené vroucí vodě do změknutí – zhruba 10 minut.

Cibuli si nakrájejte na kostičky.

Kuřecí stehna osolte, opepřete a restujte je na 2 lžících slunečnicového oleje dozlatova (4 minuty z každé strany). Po orestování stehna vyjměte, dejte stranou a na stejnou pánev vložte nakrájenou cibuli.Orestujte dozlatova, posypte sladkou paprikou, přidejte loupaná rajčata s kokosovým mlékem a vložte zpět orestovaná stehna. Vše vařte do zhoustnutí zhruba 20 minut na středním plameni.

Stehna následně ze směsi vyjměte, roztrhejte vidličkou na menší kousky a libové maso s kůží vraťte zpět do hrnce. Kosti si můžete nechat třeba na přípravu vývaru.

Tip

TIP: Kokosové mléko můžete nahradit mlékem s vysokým obsahem tuku. Přimíchejte ho ale do omáčky až poté, co ji stáhnete z plotýnky, aby se mléko nesrazilo.

TIP testérů: Testérka Terka uvařila recept celé rodině a radí místo kokosového mléka použít mandlovou smetanu, která se chutí nejvíce blíží té obyčejné – kuře na paprice potom chutná skoro jako to klasický