Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Kuře à la bažant

Kuře s pečenou zeleninou chutná skvěle za každých okolností. Zkuste tuto klasiku tentokrát povýšit na verzi à la bažant. Není to nic složitého a pochutnáte si jako nikdy dřív.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 452 kcal
  • 30g bílkovin
  • 30g tuků
  • 16g sacharidů

Postup přípravy

Nejprve si předehřejte troubu na 185–190 °C a připravte si hlubší pánev vhodnou do trouby.

Mrkev s celerem očistěte a cibuli oloupejte. Takto připravenou zeleninu nakrájejte na malé kostičky.

Kuřecí stehna omyjte, osušte a přepulte na 2 části– na vrchní stehenní část a kuřecí „paličku“.

V připravené pánvi rozehřejte na středním plameni 2 lžíce olivového oleje. Jakmile je olej rozpálený, vložte do pánve na malé kostičky nakrájenou zeleninu a opékejte 7–8 minut na středním plameni.

K opečené zelenině přidejte máslo, bobkový list, dijonskou hořčici, sušený tymián a sušený jalovec a vše společně opékejte další 3–4 minuty na středním plameni.

Jakmile je směs opečená, do pánve přilijte 400 ml kuřecího vývaru, přidejte kuřecí stehna kůží směrem nahoru a pánev vložte do předehřáté trouby. Stehna pečte po dobu 50–55 minut při 185–190 °C.

Po upečení můžete podávat.

Tip

Kuřecí stehna podávejte s vařenými nebo šťouchanými bramborami.