Jestli jste si oblíbili naše recepty na moučníky bez mouky, přidáme vám další. Představujeme vám jáhlový koláč, který je bezlepkový a zároveň bezlaktózový (dle výběru mléka). Není v něm zrníčko rafinovaného cukru a jeho výslednou chuť můžete pozměnit výběrem rostlinného mléka.

Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Koláč z jáhel
60 min
30 min
Snadné
6 porce
Recept
Výživové hodnoty
353 kcal
12g Bílkoviny
14g Tuky
44g Cukry
Suroviny
- 250 g jáhel v suchém stavu
- 300 ml mandlového mléka (můžete nahradit jiným rostlinným nebo polotučným kravským)
- 2 lžičky sypké stévie
- 1 lžička perníkového koření
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 3× střední zralý banán (rozmačkat)
- 4× vejce velikosti M
- 50 g mletých vlašských ořechů
- 20 g kokosového oleje v tekutém stavu