Kokosová granola z pánve

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 353 kcal
  • 6g bílkovin
  • 15g tuků
  • 45g sacharidů

Postup přípravy

Nejprve si připravte větší pánev. Do pánve nasypte ovesné vločky spolu s kokosovými chipsy a opékejte na mírném plameni 8–9 minut, dokud směs nezačne vonět a nezezlátne.

Poté přidejte kokosový olej a med a promíchejte tak, aby se všechny ingredience spojily. Promíchanou směs opékejte další 3–4 minuty na mírném plameni. Poté pánev stáhněte z plamene a do směsi vmíchejte sušené datle.

Hotovou granolu rozprostřete na talíř a nechte 15 minut chladnout.

Po vychladnutí granolu nalámejte na menší kousky a skladujte ve vzduchotěsné nádobě na suchém místě až 2 týdny.

Tip

Granolu podávejte s bílým jogurtem (3,5 % tuku) a s ananasem nebo jiným čerstvým ovocem.