Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Kokosová granola z pánve

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Kokosová granola z pánve

33 min 13 min Snadné 2 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

353 kcal 6g Bílkoviny 15g Tuky 45g Cukry

Suroviny

ovesne-vlocky, kokosove-chipsy, kokosovy-olej, med, datle

Instrukce

Nejprve si připravte větší pánev. Do pánve nasypte ovesné vločky spolu s kokosovými chipsy a opékejte na mírném plameni 8–9 minut, dokud směs nezačne vonět a nezezlátne.

Poté přidejte kokosový olej a med a promíchejte tak, aby se všechny ingredience spojily. Promíchanou směs opékejte další 3–4 minuty na mírném plameni. Poté pánev stáhněte z plamene a do směsi vmíchejte sušené datle.

Hotovou granolu rozprostřete na talíř a nechte 15 minut chladnout.

Po vychladnutí granolu nalámejte na menší kousky a skladujte ve vzduchotěsné nádobě na suchém místě až 2 týdny.

Poznámky

Granolu podávejte s bílým jogurtem (3,5 % tuku) a s ananasem nebo jiným čerstvým ovocem.

Označeno:

snidane a svaciny datle kokosove chipsy kokosovy olej med ovesne vlocky
Předchozí Další