Kapustová polévka s petrželovým olejem

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 224 kcal
  • 7g bílkovin
  • 11g tuků
  • 24g sacharidů

Postup přípravy

Bramboru oloupejte a nakrájejte na malé kostičky.

Kapustu omyjte, vyřízněte středový košťál a nakrájejte ji na proužky.

Cibuli nakrájejte nadrobno.

V pánvi rozehřejte 2 lžíce olivového oleje, přidejte nakrájenou cibuli a opékejte ji 3 minuty na středním plameni. Až bude cibule jemně zlatavá, přidejte do pánve prolisovaný česnek, kapustu a bramborové kostičky. Vše zalijte zeleninovým vývarem a 200 ml vody, osolte, opepřete a vařte 25 minut pod pokličkou na mírném plameni.

Mezitím si připravte petrželový olej.

Petrželovou nať omyjte, nasekejte nahrubo a přemístěte do mixéru společně s olivovým olejem.

Vše rozmixujte dohladka, výslednou směs přeceďte přes jemné sítko (pokud vám v oleji nevadí větší kousky, cedit nemusíte) a nalijte do čisté sklenice. Sklenici uzavřete víčkem a olej uchovávejte v lednici.

Uvařenou polévku rozmixujte tyčovým mixérem dohladka, v případě potřeby ji dochuťte solí a pepřem a před podáváním polévku zakápněte trochou petrželového oleje.

Tip

TIP: Zbylý petrželový olej můžete použít jako zálivku do nejrůznějších salátů. Hodí se také k topinkám, bramborám nebo pečené zelenině.