Kanapky s hummusem

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 49 kcal
  • 2g bílkovin
  • 1g tuků
  • 8g sacharidů

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 175 °C.

Cuketu, řepu a brambory nakrájejte na stejně velké plátky (přibližně 2–3 mm silné).

Ve větší míse plátky promíchejte s olivovým olejem, utřeným stroužkem česneku a oreganem.

Plech vyložte pečicím papírem a naskládejte na něj připravené plátky.

Plech vložte do předehřáté trouby a pečte při 165–175 °C 35–40 minut.

Po upečení vezměte vždy 1 plátek brambory, namažte ho trochou řepného hummusu, přiklopte plátkem řepy, opět namažte hummusem a přiklopte plátkem cukety. Celý postup ještě jednou zopakujte.

Pokud kanapky nedrží u sebe, napíchněte je svrchu uprostřed špejlí a poté podávejte.

*Recept na řepný hummus najdete zde na webu.

Tip

Do kanapek přidejte nakládaná sušená rajčata.