Přidat k uloženým Kakaové smoothie 5 min 0 min Snadné 2 porce Nutriční hodnoty na 1 porci/kus 387 kcal 11g bílkovin 14g tuků 48g sacharidů Suroviny 2× střední banán (oloupat) 500 ml ovesného mléka 15 g holandského kakaa 30 g jemného arašídového másla 20 g loupaných lněných semínek 30 g sušených vypeckovaných datlí (*) Postup přípravy Připravte si kuchyňský mixér a do nádoby dejte veškeré ingredience. Mixujte, dokud nebude smoothie krásně jemné a nebudou v něm žádné kusy ovoce.Hotové kakaové smoothie přelijte do 2 sklenic a podávejte.* Sušené datle lze nahradit polovičním množstvím datlového sirupu (v tomto případě 15 g). Tip Pokud nemáte kuchyňský mixér, ingredience dejte do vyšší nádoby a mixujte tyčovým mixérem. Sdílet:
