Jogurtová ovesná kaše

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 380 kcal
  • 18g bílkovin
  • 12g tuků
  • 49g sacharidů

Postup přípravy

V menším hrnci si přiveďte k varu 200 ml vody.

Poté do hrnce přidejte ovesné vločky, ztlumte plamen na mírný stupeň a vařte 3 minuty.

Mezitím si připravte menší nepřilnavou pánev, dejte do ní máslo a nechte ho na mírném plameni rozpustit. Do rozpuštěného

másla nasypte třtinový cukr a nechte ho lehce zkaramelizovat (postačí ho zahřívat 30–60 sekund na mírném plameni). Poté pánev odstavte.

Až se dovaří ovesná kaše v hrnci, odstavte ji z plotýnky a smíchejte s řeckým jogurtem.

Následně kaši přemístěte do servírovací misky, přelijte ji karamelovou směsí z pánve, posypte semínky granátového jablka a podávejte.

Tip

TIP: Jak snadno vyloupat granátové jablko? Nakrájejte jej na čtvrtiny a vložte do misky se studenou vodou. Jednotlivá semínka pak z pouzder vyjmete mnohem snáz.