Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Jednoduché čokosušenky bez mouky
Přidat k uloženým

Jednoduché čokosušenky bez mouky

32 min 22 min Snadné 10 kusů

Sušenky bez mouky jsou vždycky výzva a věříme, že až ochutnáte tyhle čokocookies, už si žádné v obchodě nekoupíte. Doslova se rozplývají na jazyku, na kterém rozehrávají svůj koncert chuťových kontrastů, a nenajdete v nich žádný přidaný cukr. A že je mlsání nezdravý hřích? Teď už nikdy.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 67 kcal
  • 3g bílkovin
  • 3g tuků
  • 7g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Nejdřív rozmačkáme banán vidličkou, poté zasypeme chia semínky a necháme 3 minuty nabobtnat.

Přimícháme všechny ingredience kromě jahod a ořechů.

Na závěr rychle přimíchat mražené nasekané jahody a rychle tvořit kolečka na plech.

Nakonec posypeme např. ořechy (nebo čím budeme chtít) a dáme péct na 170–180 °C na cca 20 minut.