Ječná kaše s mákem a jablky
Přidat k uloženým

Ječná kaše s mákem a jablky

10 min 0 min Snadné 1 porce

Ječné vločky se malinko liší od běžně používaných vloček ovesných, avšak svými prospěšnými vlastnostmi pro naše zdraví jsou jim velkými konkurenty. V ječné kaši s mákem a jablky si na nich pochutnáte v jejich nejlepší úpravě.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 362 kcal
  • 9g bílkovin
  • 6g tuků
  • 68g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Ječné vločky smícháme s jablkem v misce.

Vše zalijeme teplým mlékem (ohřejeme ho buď v mikrovlnné troubě, nebo v kastrolku na sporáku).

Přimícháme na menší kousky nakrájené datle a posypeme mákem.

Ihned podáváme.