Ječné vločky se malinko liší od běžně používaných vloček ovesných, avšak svými prospěšnými vlastnostmi pro naše zdraví jsou jim velkými konkurenty. V ječné kaši s mákem a jablky si na nich pochutnáte v jejich nejlepší úpravě.
Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Ječná kaše s mákem a jablky
10 min
0 min
Snadné
1 porce
Recept
Výživové hodnoty
362 kcal
9g Bílkoviny
6g Tuky
68g Cukry
Suroviny
- 40 g ječných vloček
- 100 g jablek (nastrouhat)
- 90 ml libovolného rostlinného mléka
- 2× datle medjool
- 1 lžíce máku