Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Jáhlový salát s pažitkovým dresinkem

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Jáhlový salát s pažitkovým dresinkem

28 min 18 min Snadné 4 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

625 kcal 15g Bílkoviny 41g Tuky 49g Cukry

Suroviny

jahly, slunecnicove-seminko, fazole, rukola, avokado

Instrukce

Jáhly uvařte v osolené vroucí vodě podle návodu na obalu.

Mezitím připravte dresink smícháním limetkové šťávy s ricottou, najemno nasekanou pažitkou, solí a pepřem.

Slunečnicová semínka opražte nasucho na pánvi s nepřilnavým povrchem z obou stran při mírném plameni (potrvá to cca 3 minuty).

Uvařené vychladlé jáhly smíchejte s fazolovými klíčky, rukolou a dresinkem.

Hotový salát rozdělte do 4 talířů a servírujte s opraženými slunečnicovými semínky a na plátky nakrájeným avokádem.

Poznámky

Místo jáhel můžete použít kroupy.