Sladká kaše, která vás pomocí chuťových pohárků přenese do exotických krajin, kde dozrává kiwi, rostou kokosové palmy a pistácie pravé. Díky jáhlům skvěle zasytí a dodá tělu potřebné bílkoviny a vlákninu.
Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Jáhlová kaše s ovocem a pistáciemi
15 min
5 min
Snadné
2 porce
Recept
Výživové hodnoty
563 kcal
11g Bílkoviny
21g Tuky
75g Cukry
Suroviny
- 1× čerstvé kiwi
- 1× čerstvé kaki
- 100 g celých jáhlových vloček v suchém stavu
- 2 lžíce strouhaného kokosu
- 400 ml rýžového mléka (nebo jiného rostlinného)
- 1 lžička kokosového oleje v tekutém stavu
- 1 lžíce agávového sirupu
- 2 lžíce nesolených nepražených pistácií (nadrtit)
- 1 lžíce loupaných konopných semínek