Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Jablečné vafle

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Jablečné vafle

19 min 9 min Snadné 3 porce

Tak blahodárné ovoce plné vlákniny a vitamínů jako je jablko byste jen těžko pohledali. Pojďte z něj proto rovnou připravit dokonale vláčné a jemné vafle. Dozdobit či dochutit můžete zcela dle vlastního gusta. Už jste dostali chuť?

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

490 kcal 16g Bílkoviny 19g Tuky 62g Cukry

Suroviny

spaldova-mouka, jablko, kyprici-prasek-do-peciva, skorice, vejce, vanilkovy-extrakt, recky-jogurt, med, kokosovy-olej, mleko, sul

Instrukce

V jedné misce smíchejte mouku, najemno nastrouhané jablko, prášek do pečiva, skořici a špetku soli.

V druhé misce vyšlehejte vejce s vanilkovým extraktem, jogurtem, medem a olejem.

Obsah obou mís spojte, přilijte mléko a důkladně promíchejte.

Vzniklé těsto nalévejte po lžících do vaflovače tak, aby nepřetékalo z předehřáté formy. Vaflovač zavřete a vafle pečte cca 2–3 minuty (doba pečení se může lišit v závislosti na typu vaflovače).

Hotové vafle rozdělte do 3 talířů a podávejte.

Poznámky

Vafle skvěle doplní jahodový nebo čokoládový frozen jogurt (recept naleznete zde na webu).

Označeno:

zdravemlsani jablko kokosovy olej kyprici prasek do peciva med mleko recky jogurt skorice spaldova mouka sul vanilkovy extrakt vejce
Předchozí Další