Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Jablečná přesnídávka s chia semínky

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Jablečná přesnídávka s chia semínky

45 min 30 min Snadné 4 porce

Přesnídávky s různými druhy ovoce mlsají rádi nejen děti, ale čas od času i dospělí. Důležité je, aby kromě ovoce neobsahovaly další zbytečné přísady, které v poctivé přesnídávce nemají co dělat. Pojďte si s námi připravit tuto jablečnou, pouze ze tří ingrediencí.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

130 kcal 1g Bílkoviny 1g Tuky 27g Cukry

Suroviny

jablko, med, chia-seminka

Instrukce

Jablka oloupejte, zbavte jádřinců, nakrájejte na větší kostky a dejte do většího hrnce. Zalijte vodou jen cca do 4 cm výšky a přiveďte k varu. Jablka vařte 30 minut na středním plameni a poté je nechte chvíli vychladnout.

Celý obsah hrnce rozmixujte tyčovým mixérem, oslaďte medem a přidejte chia semínka.

Hotovou přesnídávku přemístěte do uzavíratelných skleněných misek a skladujte v lednici maximálně 1 měsíc. Pokud chcete, aby přesnídávky vydržely déle, musíte je zavařit.

Označeno:

Bezlaktózové zdravemlsani chia seminka jablko med Přesnídávky snacky
Předchozí Další