Italské ragú s cizrnou

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 310 kcal
  • 17g bílkovin
  • 18g tuků
  • 17g sacharidů

Postup přípravy

Nejprve si předehřejte troubu na 185–195 °C a připravte si pánev vhodnou na pečení v troubě.

Hovězí zadní osolte a opepřete. Poté v pánvi na středním plameni rozpalte olivový olej.

Jakmile bude olej rozpálený, vložte do pánve cibuli a restujte 2 minuty. Následně přidejte hovězí maso, papriku a česnek a vše restujte dalších 5–6 minut na středním plameni.

Nakonec přidejte drcená rajčata, najemno nakrájené olivy, rozmarýn, zeleninový vývar a cizrnu, pánev přesuňte do vyhřáté trouby a pečte 15 minut na 185–195 °C.

Po upečení podávejte.

Tip

Tipy na servírování: Hotovou směs podávejte nejlépe s celozrnnými těstovinami a najemno nastrouhaným parmazánem a posypte ji nahrubo nasekanou čerstvou bazalkou.